Hvorfor det virker
Skillet mellom det du kan og ikke kan påvirke, er flere tusen år gammelt og kommer fra stoisk filosofi. I dag brukes det i kognitiv terapi og stressmestring. Når energien går til det du faktisk kan gjøre noe med, blir det mindre grubling og mer handlekraft.
Fra boka · Øvelse 7 · Kapittel 1
Mental Verktøykasse
Øvelser og metoder for å ta tilbake kontrollen over tanker, fokus og reaksjoner. Boka forklarer når og hvorfor du bruker hver øvelse.
Se bokaAlle øvelser