Skip to main content Scroll Top
Coaching som faktisk endrer atferd
Med Ole Christian Sandvoll
Coaching er ikke terapi. Det er ikke motivasjonssnakk. Og det er definitivt ikke noen quick-fix.
Coaching er strukturert arbeid med å endre tankemønstre, vaner og reaksjoner – over tid, med konkrete verktøy og tydelig oppfølging. Akkurat som fysisk trening krever det repetisjon, utholdenhet og vilje til å stå i det ubehagelige.Etter 20 år i B2B-salg og 18 år som leder i Heimevernet vet jeg hva som skiller de som presterer stabilt fra de som ikke gjør det. Det handler ikke om talent. Det handler om mentale ferdigheter – og de kan trenes.

Jeg er sertifisert PMT Mental Trener og ledercoach, og forfatter av Mental Verktøykasse (2026). Jeg jobber kun med et begrenset antall klienter om gangen, fordi coaching krever full oppmerksomhet – fra begge parter.
Coaching med mental trener Ole Christian Sandvoll
Se coachingpakker

Hvem passer coaching for?

Coaching passer for deg som allerede fungerer, men kjenner at det er noe mer å hente. Kanskje er det vaner som holder deg tilbake, reaksjoner du ikke forstår, eller et gap mellom der du er og der du vil være. Enten du er leder, idrettsutøver eller ambisiøs privatperson – metoden er den samme: systematisk mental trening med konkrete verktøy.
Coaching er ikke behandling og passer ikke for akutte psykiske kriser. Er du usikker, ta kontakt med helsepersonell.

Min bakgrunn innen militær ledelse gir meg et spesielt perspektiv på disiplin, strategisk tenkning og mental robusthet. Dette gjør at jeg kan hjelpe deg med å overkomme utfordringer på en effektiv måte og håndtere stress, øke produktiviteten eller forbedre beslutningstaking.

Coaching kan være den beste investeringen i livet ditt
Det å bruke en mental trener eller coach kan være den beste investeringen du gjør i løpet av livet. De fleste mennesker vet i utgangspunktet hva som må til eller endres, men det er noe som holder de til bake. Og slik er det kanskje med deg også?
For mange stopper en endring med frykt for å feile, feil fokus eller rett og slett at gamle vaner hindrer deg i å gjennomføre endringen. Det viktigste er å ta første steget og komme i gang. Book en samtale med meg slik at du kan avklare om du trenger hjelp.
Preview
Programmene

To veier til det samme målet

Velg programmet som matcher der du er og hvor lenge du er villig til å jobbe. Investering og betalingsalternativer gjennomgås i avklaringsmøtet.

6 måneder
KJERNE
For deg som vil bygge grunnlaget
  • 10 individuelle coachingsamtaler (60 min)
  • Inntil 4 kortøkter til prepp (20–30 min)
  • Transkripsjon + oppsummering etter hver samtale
  • Konkrete oppgaver mellom samtalene
  • Fast tid – samme tidspunkt hver gang
  • Tilgang til lukket digitalt community
  • Digital betaling med avdragsmulighet
Maks 15 klienter per halvår
Investering presenteres i avklaringsmøtet
Søk om plass
12 måneder · Mest valgt
DYBDE
For deg som vil gjøre det permanent
  • 15 individuelle coachingsamtaler (60 min)
  • Inntil 8 kortøkter til prepp (20–30 min)
  • Transkripsjon + oppsummering etter hver samtale
  • Konkrete oppgaver mellom samtalene
  • Fast tid – samme tidspunkt hver gang
  • Tilgang til lukket digitalt community
  • Prioritert plass ved fornyelse
  • Digital betaling med avdragsmulighet
Maks 15 klienter per halvår
Investering presenteres i avklaringsmøtet
Søk om plass
Slik søker du

Fire steg fra interesse til oppstart

Jeg velger klienter like nøye som klienter velger meg. Prosessen er kort, men bevisst.

Steg 01 — Søk

Fyll ut søknadsskjemaet

Ni spørsmål. Ca. 5–8 minutter. Jeg leser alle søknader personlig.

Steg 02 — Svar

Svar innen 48 timer

Jeg tar kontakt via e-post med en Calendly-lenke – eller ber om å ringe deg direkte.

Steg 03 — Møte

20 minutters avklaringsmøte

Vi sjekker at vi passer for hverandre. Du får all informasjon om program og investering.

Steg 04 — Oppstart

Du er ombord

Betalingslenke sendes. Fast tid settes. Programmet starter.

Klar til å oppsøke ubehag?

Maks 15 klienter per halvår. Søknaden tar 5 minutter.

Søk om plass nå