Mental Verktøykasse
konkrete øvelser og metoder for å ta tilbake kontroll over tanker, fokus og reaksjoner
Konkrete mentale øvelser og metoder
Gjennom 33 konkrete øvelser og metoder hentet fra mental trening, psykologi, nevrovitenskap og prestasjonsarbeid får du verktøy for å:
- regulere nervesystemet når stresset tar over
- stoppe tankekjør og overtenking
- styrke fokus og konsentrasjon
- bygge robuste vaner som varer
- håndtere indre motstand og ubehag
- utvikle ferdigheter mer effektivt
Alt er laget for å kunne brukes midt i hverdagen. Før et møte. Før trening. Før en presentasjon. Når tankene spinner. Når kroppen er urolig. Når du kjenner at det koster. Dette er ikke en bok om å bli en annen person. Det er en bok om å fungere bedre som den du allerede er.
Hvorfor denne boka mental verktøykasse er annerledes?
De fleste bøker om mental styrke gir deg innsikt. Denne gir deg øvelser. Hver metode er forklart enkelt og konkret, med steg-for-steg-guide. Du trenger ingen forkunnskaper. Du trenger bare å bruke det. Øvelsene er utviklet og brukt i arbeid med ledere, idrettsutøvere og privatpersoner som ønsker mer kontroll over tanker, fokus og indre press – uten å brenne seg ut. Dette er det som faktisk virker i praksis.
Forhåndssalg av boka mental verktøykasse
Mental Verktøykasse er nå tilgjengelig for forhåndsbestilling. Ved å bestille nå sikrer du deg boka før lansering, og du er blant de første som får tilgang når den sendes ut. Denne boka er for deg som fungerer – men kjenner at det koster mer enn det burde.
